Chăm sóc gan khỏe

Bạn mong muốn tìm hiểu thông tin các bệnh về gan? Bạn muốn làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan? Chăm sóc cho gan bằng thảo dược như thế nào? Tất cả điều đó đều có trong chuyên mục Chăm sóc gan khỏe.

9 cách đơn giản giữ gìn sức khỏe ngày Tết

 

Người Việt Nam có tục hằng năm mỗi khi Tết đến, dù làm bất cứ nghề gì, ở bất cứ nơi đâu đều mong được trở về sum họp dưới mái ấm gia đình trong 3 ngày Tết, được khấn vái trước bàn thờ tổ tiên, thăm lại ngôi nhà, mảnh sân,... được sống lại với những kỷ niệm đầy ắp yêu thương của tuổi thơ yêu dấu. "Về quê ăn Tết", đó không phải là một khái niệm thông thường đi hay về, mà là một cuộc hành hương về với cội nguồn, nơi chôn rau cắt rốn.

Tết đến xuân về cũng là dịp họ hàng, bạn bè gặp nhau. Mỗi cuộc gặp nhau đều bắt đầu bằng chén rượu mừng. Chén rượu là nghĩa tình anh em, họ hàng, là bạn bè lâu ngày gặp gỡ, chúc nhau đôi ba chén rượu nồng. Không chỉ như vậy, những ngày lễ tết còn là thời gian nhà nhà đồ ăn thức uống đuề huề. Việc uống rượu, ăn uống nhiều đạm, mỡ, chất đường, bánh trái, sinh hoạt thất thường không điều độ khiến cho gan mệt mỏi, quá sức. Tình trạng này khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, ăn khó tiêu, nổi mụn, da xạm….
Vui xuân mới nhưng cơ thể vẫn phải luôn khỏe mạnh. Hãy giữ cho gan khỏe bằng những biện pháp đơn giản sau đây:

1.Ăn nhiều rau quả:

Rau quả là cách giải độc cho cơ thể tốt nhất. Trong rau quả có nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời rau quả có chứa chất chống oxy hóa giúp cho cơ thể giải độc dễ dàng. Là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Thành phần chủ yếu của rau xanh là chất kiềm. Khi cơ thể nạp quá nhiều thịt, đường, sữa, dầu ăn… thì các loại rau xanh như mồng tơi, bắp cải, củ cải, cà rốt, súp lơ… giúp loại bỏ cholesterol trong máu. Ăn nhiều rau xanh cũng giúp phòng bệnh táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy những chất độc hại ra khỏi cơ thể, từ đó có tác dụng thanh lọc ruột.

2.Ăn nhiều canh và xúp:

Đây là loại thức ăn giải độc điển hình. Chúng tổng hợp lợi ích của rau củ (vitamin, chất chống oxy hóa …) và nước, giúp cơ thể giải độc thuận lợi.

3.Uống nhiều nước:

Để thải chất độc ra khỏi cơ thể cần phải thanh lọc bằng nước. Mỗi ngày nên uống ít nhất 1,5 lít nước lọc để thận thải ra các chất độc mà chúng ta tự đầu độc trong mấy ngày lễ.

4.Hạn chế rượu bia:

 

Rượu là một trong những kẻ thù nguy hiểm nhất cho cơ thể. Điều quan trọng là rượu bia làm mệt gan mà đây là một trong những cơ quan thải chất độc quan trọng. Do vậy, đây chính là lý do bạn nên tránh xa rượu bia.

5.Ăn ít thịt:

Bạn hãy giảm lượng ăn cả thịt trắng lẫn thịt đỏ. Không cần ăn chay, chỉ cần đừng lạm dụng thịt, nhất là thịt đỏ. Nên ăn nhiều cá hơn.

6.Nạp ít năng lượng:

Trong những ngày Tết vừa rồi bạn đã nạp quá nhiều năng lượng. Đã đến lúc bạn cần hạn chế thức ăn và thức uống giàu năng lượng, như kẹo và nước ngọt chẳng hạn. Nói chung, chỉ nên nạp năng lượng vừa đủ cho cơ thể.

7.Lối sống lành mạnh:

Ăn uống không chưa đủ. Cần phải sống lành mạnh như ngủ đủ giấc và vận động cơ thể thường xuyên. Không nên hút thuốc lá vốn là một chất độc thực thụ, bởi nó làm tăng gốc tự do.

8.Vận động cơ thể:

Đi bộ, tích cực làm việc nhà… giúp cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch, có lợi cho tim loại bỏ độc tố.

9.Giải độc gan:

Trong những ngày Tết, lá gan là cơ quan hoạt động "căng thẳng" nhất. Khi cơ thể nạp nhiều thức ăn, đồ uống nhiều mỡ,đường và sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê lá gan phải làm chức năng thải độc cho cơ thể. Giải độc gan bằng các loại thảo dược như actiso, bìm bìm biếc, kế sữa, Diệp hạ châu, Giảo cổ lam….

Theo lương y Trần Hữu Hà (Viện Y học Cổ truyền) cho rằng, trong tự nhiên có rất nhiều loại cây cỏ có tác dụng điều hòa chức năng gan, giải độc gan. Qua nghiên cứu và thực tiễn chăm sóc bệnh nhân, lương y Trần Hữu Hà nhận thấy sản phẩm Boganic của Traphaco có tác dụng tốt trong bổ gan, giải độc gan, làm mát gan, tăng cường chức năng gan.

Đây là sản phẩm kết hợp tối ưu 3 vị thuốc quí là Actiso, Rau đắng đất, Bìm bìm biếc không gây tác dụng phụ, có thể sử dụng trong thời gian dài.

Ngay trong các tài liệu về đông dược, mục nói về Actiso cũng nêu rõ: Actiso chứa các dược chất chính Cynarin, các Polyphenol, đường Inulin, muối khoáng. Cynarin có tác dụng tăng mật, tăng lực, kích thích ăn ngon, trợ tim, lợi tiểu, chống độc. Các Polyphenol có tác dụng giảm cholesterol máu, bảo vệ gan. Inulin lại rất cần cho người bị đái tháo đường. Actiso được dùng để chữa suy giảm chức năng gan, chứng vàng da, cholesterol máu cao, vữa xơ động mạch. Rau đắng đất có tác dụng nhuận gan, lợi tiêu hóa, lợi tiểu và kháng khuẩn. Bìm bìm biếc có tác dụng nhuận tràng, thông tiểu, sát trùng….

 Boganic của Traphaco có tác dụng tốt trong bổ gan, giải độc gan, làm mát gan, tăng cường chức năng gan.

Như vậy, sự phối hợp của 3 vị thuốc này có thể làm tăng hiệu lực và tác dụng nhuận gan – lợi mật – thông tiểu – giải độc của Boganic. Tại Bệnh viện K Trung ương và Bệnh viện Đa khoa Thái Bình cũng đã từng nghiên cứu lâm sàng về tác dụng của Boganic cho thấy sản phẩm này giúp hạ men gan với tỷ lệ lui bệnh 67 % sau 10 ngày dùng thuốc. Còn theo nhà sản xuất, Boganic là thuốc bổ gan được bào chế hoàn toàn từ dược liệu sạch 100% theo tiêu chuẩn GACP-WHO (thực hành tốt trồng trọt và thu hái cây thuốc theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới) trồng tại Việt Nam, được sản xuất tại nhà máy đạt tiêu chuẩn GMP WHO đông dược hiện đại đảm bảo hiệu quả điều trị tốt và tính an toàn của thuốc. Mới đây, sản phẩm này còn được bình chọn và trao giải thưởng “Ngôi sao thuốc Việt” – một giải thưởng uy tín nhất của ngành dược hiện nay.

 

Bạn muốn tư vấn tổng quan về gan? Chia sẻ vấn đề của bạn tại đây
 Tư vấn
Bình luận