Chăm sóc gan khỏe

Bạn mong muốn tìm hiểu thông tin các bệnh về gan? Bạn muốn làm thế nào để phòng ngừa bệnh gan? Chăm sóc cho gan bằng thảo dược như thế nào? Tất cả điều đó đều có trong chuyên mục Chăm sóc gan khỏe.

  • Bật mí những phương pháp bảo vệ gan an toàn, hiệu quả

    Gan là cơ quan lớn nhất và giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể tuy nhiên nó cũng là bộ phận dễ bị tổn thương nhất. Dưới đây là những phương pháp bảo vệ gan an toàn mà hiệu quả bạn nên áp dụng để bảo vệ chính lá gan của mình và những người thân xung quanh.

    1. Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi hợp lý

    Đây là điều đầu tiên bạn cần chú ý để có một lá gan khỏe. Gan sẽ không hoạt động tốt nếu bạn cứ tiếp tục thức đêm hoặc ăn uống không điều độ. Để bảo vệ lá gan của chính bạn, hãy đi ngủ trước 23h và không nên thức khuya quá 1h đêm. Phải cần có thời gian nghỉ ngơi tĩnh dưỡng 30 phút sau khi ăn cơm để gan và những bộ phận khác trong cơ thể hoạt động, hấp thụ dinh dưỡng. Hãy nhớ rằng, đừng thức khuya quá nhiều. 

    2. Chú ý cân bằng dinh dưỡng

    Rèn luyện cho bản thân thói quen ăn uống đúng giờ giấc, đủ dinh dưỡng từ ngay hôm nay. Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh và uống nhiều nước để cơ thể có thể đào thải bớt chất độc hại qua đường bài tiết giúp giảm bớt áp lực cho gan. Đồng thời hãy hạn chế những món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ. Nếu bạn đã bị bệnh về gan thì hãy bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm chứa protein và vitamin cho cơ thể nhé. 

    3. Bỏ rượu bia

    Đây là một nguyên nhân chủ yếu gây nên các bệnh về gan. Hãy tuyệt đối không sử dụng rượu bia nếu đã mắc các bệnh về gan. Rất khó để có thể cai rượu bia nhưng bạn nên chủ động hạn chế uống rượu rồi dần dần từ bỏ nó. Đặc biệt là các loại rượu có nồng độ cao – kẻ thù giết chết gan.

    4. Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ

    Các loại thuốc tây, thuốc kháng sinh,… nếu như không có sự kiểm soát liều lượng uống thì rất dễ gây nên nóng gan. Biểu hiện rất rõ ràng như: cơ thể khó chịu, mụn nhọt, buồn nôn, chán ăn, trướng bụng... Những người đã bị bệnh gan phải tuyệt đối chú ý uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc, nên chú ý một số thuốc gây hại cho gan như thuốc tránh thai, thành phần chứa paracetamol, kháng sinh, thuốc điều trị huyết áp, mỡ máu, thuốc điều trị lao…

    5. Đừng để cho bản thân bị stress

    Khi tức giận hoặc căng thẳng hệ miễn dịch sẽ hoạt động kém đi, gan sẽ nóng lên và “ù lì” hơn. Thế nên hãy luôn giữ cho mình thái độ bình tĩnh và lạc quan, đặc biệt là những người bị bệnh về gan. 

    6. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

    Để đảm bảo lá gan luôn luôn được khỏe mạnh hãy xây dựng cho mình một lịch trình kiểm tra sức khỏe rõ ràng. Hãy “quan tâm tới gan trước khi quá muộn”.

     

     

  • Thay đổi thói quen hôm nay để bảo vệ gan của bạn

    Tình hình bệnh gan hiện nay đang ở mức đáng báo động. Vậy làm gì để bảo vệ gan của bạn ngay hôm nay? Dưới đây là tips những cách thay đổi thói quen để bảo vệ sức khỏe của chính bạn.

    1. Từ bỏ thuốc lá

    Nếu như bạn vẫn còn hút thuốc lá, hãy từ bỏ ngay từ bây giờ.
    Thuốc lá không những gây những bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ quan của cơ thể như phổi, tim,… Sau khi hút thuốc nồng độ chất độc hại tăng, gan sẽ phải làm việc vất vả hơn và dễ bị tổn thương hơn.

    2. Từ bỏ rượu bia hoặc hạn chế tối đa mức uống rượu bia

    Rượu bia là nguyên nhân gây tử vong chiếm 37% bệnh lý về gan. Việc tiêu thụ một lượng rượu, bia thường xuyên dẫn đến gan nhiễm mỡ, xơ gan và ung thư gan. Nếu do tính chất công việc buộc phải sử dụng rượu bia cần kiểm soát lượng rượu bia để bảo vệ gan.

    3. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý

    - Ăn đúng bữa, ngủ đúng giờ, đảm bảo đủ dinh dưỡng hạn chế tinh bột tăng cường rau xanh.

    - Hạn chế hoặc loại bỏ những chất béo và chất đường, sản phẩm đông lạnh, đóng gói ra khỏi bữa ăn chính.

    - Ăn thêm các loại thức ăn có lợi cho gan.

    - Chỉ uống thuốc khi có chỉ định của bác sỹ, tránh trường hợp tự ý mua kháng sinh về uống.

    4. Luyện tập thể dục thể thao

    Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày không chỉ tốt cho gan mà còn tốt cho toàn bộ cơ thể. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp gan tạo ra mật đều đặn hơn và tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

    5. Tiêm chủng virus viêm gan

    Tiêm phòng hiện đang là phương pháp được ưa chuộng nhất hiện nay. Chủ động tiêm phòng cho bạn và gia đình để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

    6. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

    Định kỳ 6 tháng 1 lần bạn nên kiểm tra sức khỏe toàn diện để đảm bảo sức khỏe của bản thân

    7. Sử dụng Boganic thường xuyên

    Boganic là thuốc được bào chế từ 100% dược liệu thiên nhiên có tác dụng bổ gan, giải độc, tăng cường chức năng gan. Nghiên cứu tại Bệnh viện K Trung ương cho thấy, Boganic giúp hạ men gan với tỷ lệ 67% bệnh nhân men gan trở về bình thường sau 10 ngày dùng thuốc. Sử dụng Boganic thường xuyên cùng chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để gan luôn khỏe mạnh bạn nhé

  • 5 loại thực phẩm khiến gan "phát hỏa"

    “Nóng gan” là tình trạng xảy ra do các độc tố và nhiệt độc không được đào thải ra ngoài, tích tụ lâu ngày trong cơ thể và dễ phát sinh nhiều bệnh tật. Một trong những tác nhân gây nên tình trạng trên đó chính là ăn sai cách, ăn không đúng đồ ăn. Bạn có biết những đồ ăn nào không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt còn gây “nóng gan” không?

     Kẻ thù của GAN nóng

    Dưới đây là 5 loại thực phẩm không chỉ làm cản trở hoạt động GAN mà còn làm sức khỏe của bạn tụt dốc nếu ăn nhiều:

    1. Đồ ăn chiên, rán

    Đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ sẽ gia tăng thêm gánh nặng của dạ dày, đường ruột, lượng máu vận chuyển đến não bị giảm đi. Cơ thể sẽ cảm thấy chướng bụng, không thèm ăn uống, có thể càng gia tăng mệt mỏi. Hơn nữa, sự tích lũy của axit béo bão hòa và chất béo càng làm tăng nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ.

    Đồ ăn chiên ngập dầu, mỡ

    2. Đồ ngọt (chứa nhiều chất ngọt nhân tạo)


    Các chất ngọt nhân tạo có trong bánh kem, đồ uống có ga,... khi được tiêu thụ quá nhiều sẽ tích tụ độc tố vô cùng hại cho gan.

    Thức ăn chứa nhiều đường hóa học

    3. Hoa quả có tính ôn nhiệt 

    Những loại hoa quả được kể đến như vải, nhãn, đào, lựu,...mang tính ôn nhiệt. Nếu ăn quá nhiều, ngoài việc không có lợi cho sức khỏe mà còn gây ra hiện tượng nhiệt, nóng trong người.

    Các loại quả gây “nóng gan”

    4. Muối

    Chưa bao giờ ăn nhiều muối là có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là những người mắc bệnh cao huyết áp, sỏi thận, gan nhiễm mỡ. Không chỉ cản trở quá trình bài thải độc tố, nếu hấp thụ quá nhiều muối có thể làm suy giảm chức năng của gan, thận và gây ra những căn bệnh vô cùng nguy hiểm.

    Bạn hiền cho GAN mát

    Hãy “điều hòa” lại chế độ ăn của mình bằng những thực phẩm mát gan sau:

    • Các loại rau (rau má, rau diếp cá, súp lơ,...)
    • Các loại quả (bưởi, táo, bơ,...)
    • Nước là thượng sách

    Rau, củ, quả có lợi cho sức khỏe

    Đặc biệt, khi kết hợp sử dụng Boganic- thuốc bổ gan số 1 Việt Nam sẽ tăng cường đào thải những tác nhân có hại ra ngoài cơ thể mà còn giúp gan của bạn mát hơn, hoạt động hiệu quả hơn.

    Hãy thiết kế cho mình một thực đơn hợp lí, cùng với đó là sử dụng sản phẩm Boganic để lá gan luôn khỏe mạnh nhé!

     

     

     

     

  • Ảnh hưởng của bia, rượu tới vóc dáng phái mạnh và cách phòng tránh hiệu quả.

    Chắc chắn nhiều người vẫn khẳng định rằng: “Uống rượu/bia không gây béo, chỉ ăn mới béo”. Đây chính là SAI LẦM trong nhận thức của phái mạnh. Uống nhiều rượu/bia không những ảnh hưởng trầm trọng đến chức năng gan mà còn tích tụ mỡ, gây béo bụng. Vậy làm thế nào bảo vệ sức khỏe và vóc dáng trước thói quen uống của phái mạnh?

    Bụng bia, bụng rượu ở phái nam

    Những sự thật không thể chối cãi từ thói quen uống rượu/bia:

    • GAN là bộ phận bị ảnh hưởng nặng nề nhất khi bạn hấp thụ thức uống có cồn. Nếu bạn uống quá mức, nồng độ cồn sẽ tăng dần trong máu và nguy cơ bị viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ,... chỉ trong một sớm một chiều.
      • Thực tế, bia/rượu chứa rất nhiều calo mà nhiều người không biết. Đặc biệt, uống bia/rượu còn kích thích khả năng tiêu hóa, khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường, gia tăng khả năng tích tụ mỡ trên cơ thể bạn.

     

    4 tips để phòng tránh viêm gan và béo bụng hiệu quả

    • Ăn có chế độ, uống có liều lượng:

    Hãy hạn chế đồ uống có cồn và nhiều calo như rượu, bia. Thực hiện cam kết: uống có ý thức, uống có liều lượng để giữ gìn sức khỏe. Đặc biệt, cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày với nhiều rau xanh, tinh bột tốt (khoai lang, gạo lức,...) và chất đạm vừa đủ (thịt, cá, ...) chắc chắn rằng sức khỏe và vóc dáng bạn sẽ thay đổi rõ rệt khi bạn thay đổi cách ăn, uống.

     

    Những thực phẩm thiết yếu để đảm bảo chất lượng sức khỏe

     

    • Tập thể dục có kế hoạch

    Tập thể dục chính là cách để lượng mỡ được đào thải. Bắt đầu bằng các bài cardio tăng sức bền cùng với việc nâng tạ để tăng cơ, giảm mỡ và định hình cơ thể. Điều quan trọng lúc này là bạn có một kế hoạch tập luyện đều đặn nhằm đảm bảo rằng “mỡ” luôn được đào thải chứ không phải tích tụ.

     

    Chế độ tập thể dục hợp lý sẽ giúp cắt bỏ lượng mỡ thừa trên cơ thể

     

    • Ngủ có giờ giấc

    Ngủ không đủ giấc, không đúng giờ chẳng những khiến cho chức năng giải độc gan bị suy giảm mà còn khiến cho lượng mỡ trên cơ thể tích tụ thêm. Hãy cố gắng sắp xếp thời gian làm việc-nghỉ ngơi hợp lý nhất có thể bạn nhé!

    Ngủ đủ giấc, đúng giờ là chìa khóa giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ

     

    • Sử dụng thực phẩm hỗ trợ có chất lượng

    Giờ đây, những thói quen cũ đã ảnh hưởng một phần lớn đến các bộ phận trong cơ thể của bạn. Trong quá trình thay đổi cách sinh hoạt và ăn uống, việc sử dụng thêm các sản phẩm chức năng sẽ giúp cơ thể bạn dần phục hồi sức khỏe vốn có. Boganic luôn được biết đến với tác dụng bổ gan, giải độc gan, tăng cường chức năng gan, chắc chắn là dược phẩm “cần có” đối với đấng mày râu trong việc phục hồi và bảo vệ chức năng gan trước các tác nhân có hại.

    Bảo vệ và phục hồi chức năng gan với Boganic

     

    “ Có công mài sắt, có ngày nên kim”. Một khi có lòng quyết tâm và sự kiên trì, không việc gì có thể cản trở bạn, kể cả lượng mỡ “ngồn ngộn” trên cơ thể. Hãy cố gắng  hết sức mình vì sức khỏe của bản thân là điều quan trọng nhất.

     

     

  • Bia rượu mùa SeaGames- Bạn hay kẻ thù ?

     

    Cứ sau các mùa Seagame, Euro hay World Cup thì tỉ lệ số người nhập viện lại tăng cao mà hầu hết nguyên nhân chủ yếu là do bia rượu.

    Rượu bia là thức uống được đấng mày râu “tiêu thụ” khá nhiều trong những mùa bóng. Thói quen thức khuya, nhậu nhẹt xem bóng có thể dẫn đến những hệ lụy vô cùng nghiêm trọng.

    1. Sức khỏe

    Việc uống bia rượu mùa Seagames không còn quá xa lạ đối với chúng ta. Những cuộc vui thâu đêm, những trận bóng ngập tràn trong rượu bia… Điều này không chỉ khiến suy nhược cơ thể do không được nghỉ ngơi trong thời gian dài mà còn khiến trí nhớ giảm sút, hệ thần kinh tê liệt. Bên cạnh đó gan là bộ phận chịu ảnh hưởng lớn nhất. Nó không chỉ phải lọc các chất độc có từ bia rượu mà nó còn phải đối đầu với việc thức khuya không chịu ngủ nghỉ của những bợm rượu

    2. Tiền bạc 

    Tiền bạc là một vấn đề cực kì nan giải trong mùa Seagames. Không chỉ về tiền mua đồ nhậu, rượu bia,… mà còn là “cá độ” và “chữa trị”. Khi say ta sẽ không còn là chính ta, chỉ vì một lời khích mà sẵn sàng bỏ cả gia tài ra để cá cược.
    Vậy phải chăng khuynh gia bại sản là hệ lụy của Seagames và bia rượu? Hơn nữa, sức khỏe suy giảm sẽ mất rất nhiều tiền khám, chữa bệnh. Bạn phải đánh đổi rất nhiều thứ.

    3. Thời gian 

    Điều tất yếu trong những mùa Seagames là những cuộc vui không thấy bờ bến. Các bạn nhậu có thể ngồi với nhau từ ngày này qua ngày khác, uống rượu bia từ năm này qua tháng nọ không dừng lại. Nhưng đây lại chính là vấn đề mấu chốt. Đã tốn thời gian mà còn hại sức khỏe. Cơ thể hoạt động mà không được nghỉ ngơi chắc chắn sẽ bị tác động cực kỳ xấu. Nhất là gan. 

    4. Tính mạng 

    Đây có lẽ là điều nhức nhối nhất đang được quan tâm. Rượu bia và tính mạng. Nghe có vẻ xa xôi nhưng nó lại là một vấn đề nên được để tâm nhất. Từ bia rượu và Seagames có rất nhiều con đường có thể dẫn đến cái chết từ những nguyên nhân cơ bản: tai nạn giao thông, ung thư gan, các bệnh về gan do dùng nhiều bia rượu, ngộ độc nặng do uống rượu giả cho đến những vấn đề liên quan như: cá độ không có tiền tự tử, uống rượu say đi tắm bị xuất huyết não,…rất nhiều vấn đề, lý do “tưởng chừng như không thể”

    Bạn thấy đấy, Seagames sẽ là một mùa bóng cực đáng nhớ nếu bạn kiểm soát được lượng bia rượu nạp vào cơ thể. Nhưng ngược lại, nó dẫn đến nhiều hậu quả khủng khiếp nếu bạn không thể kiểm soát nổi mức uống của chính bản thân. Hãy là người luôn tỉnh táo trên bàn nhậu nhé.

     

     

  • Thức khuya- một trong những con đường khiến gan "chết dần"

    Thường xuyên thức khuya dậy muộn, ngủ không đủ giấc sẽ làm ảnh hưởng đến gan một cách cực kỳ nghiêm trọng. Điều này dễ dẫn đến nguy cơ gia tăng các bệnh lý về gan như: gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan…

    Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: Cơ thể cần thư giãn sau 21h để chuẩn bị đi vào giấc ngủ. Để đạt được giấc ngủ sâu, mỗi người cần khoảng 1-2 tiếng đồng hồ. Trong thời gian này các cơ quan trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ nhất, đặc biệt là gan. Cơ chế hoạt động của gan diễn ra theo khung giờ sau:

    -        23h đến 1h: Gan bắt đầu thực hiện hoạt động lọc máu, thảo độc cơ thể.

    -        1h đến 3h sáng: Nếu bạn ngủ say thì gan sẽ hoạt động một cách tốt nhất.

    -        3h đến 5h sáng: Gan hoàn thành các hoạt động chức năng gan của mình và nghỉ ngơi.

    -        Từ 5h đến 7h sáng: Cơ thể loại bỏ độc tố

    Buổi tối là khoảng thời gian hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại, đồng thời đó cũng là khoảng thời gian phục hồi hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chính vì thế việc ngủ đúng giờ trở nên rất quan trọng.

    Thức khuya gây ảnh hưởng gì cho gan của bạn?

    Gan sẽ vất vả, mệt nhọc hơn nhiều trong quá trình lọc máu và thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Việc thức khuya quá nhiều sẽ làm tổn thương gan, tăng phản ứng oxy hóa tại gan. Những phản ứng oxy hoá này sẽ sinh ra các chất độc hại làm suy giảm chức năng gan, theo thời gian dài các bệnh này sẽ hủy hoại gan gây ra các bênh: xơ gan, ung thư gan, gan nhiễm mỡ,… Mặt khác không chỉ gan, các bộ phận khác như dạ dày, tim, phổi và một số bộ phận khác cũng bị ảnh hưởng. Thức khuya làm hệ thần kinh bị rối loạn tuần hoàn, chóng mặt ù tai… Bạn thấy đấy, không chỉ gan mà các bộ phận khác cũng bị ảnh hưởng nặng nề. 

    Lời khuyên cho gan khỏe!

    Để có một lá gan khỏe, mỗi người phải có ý thức nghỉ ngơi đúng giờ và đi vào nề nếp. Từ bỏ việc thức khuya gây ảnh hưởng đến gan. Nên đi ngủ trước 22h để có giấc ngủ sâu từ 23h đến 3h sáng.

    Tập thể dục thường xuyên để có một sức khỏe dẻo dai. Tắm nước ấm trước khi đi ngủ cũng giúp khí huyết lưu thông để có thể ngủ sâu giấc. Với những người khó ngủ nên chủ ý nhiệt độ phòng, tiếng ồn, ánh sáng để có thể đảm bảo về chất lượng giấc ngủ.

    Nếu trong hoàn cảnh bắt buộc bạn phải thức khuya thì bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Từ bỏ rượu bia và các chất có hại cho gan và cơ thể. Bổ sung dưỡng chất. Bên cạnh đó lời khuyên từ chuyên gia là sử dụng Boganic để hỗ trợ bạn bảo vệ gan một cách hoàn hảo nhất.

     

  • Những nguyên nhân lớn nhất gây nên các bệnh về gan

    Các bệnh lý về gan hiện nay đang chiếm tỷ lệ rất lớn và không ngừng gia tăng tại Việt Nam. Vậy nguyên nhân do đâu?

    Người Việt Nam có những thói quen xấu ảnh hưởng đến gan nhưng chính họ lại không biết rằng nó ảnh hưởng đến như thế nào và ở mức độ nào. Nguyên nhân chính cũng bắt nguồn từ sự thiếu hiểu biết gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây nên các bệnh lý về gan mà chúng tôi muốn đề cập nhằm nâng cao nhận thức về bệnh gan cho mọi người.

    1. Bia rượu

    Bia rượu là nguyên nhân chủ yếu của các bệnh lý về gan tại Việt Nam. Báo cáo toàn cầu về rượu bia và sức khỏe của WHO cho thấy, bia rượu là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, khiến 3,3 triệu người chết mỗi năm. Trong đó 50% ca tử vong do xơ gan, 30% do ung thư thực quản, ung thư gan, động kinh; 20% do chấn thương, tai nạn giao thông. Tiến sĩ, bác sĩ Lê Thành Lý - Phó chủ tịch Hội Gan mật TP HCM cho biết, khi uống rượu bia, chỉ khoảng 10% lượng cồn được đào thải qua đường tiểu, mồ hôi và hơi thở, 90% còn lại sẽ đến thẳng gan. Tại đây gan sẽ tiến hành đào thải độc tố. Tuy nhiên, nếu lượng cồn vượt quá mức một đơn vị sẽ khiến tế bào gan hoạt động quá tải, chất độc không được xử lý mà xâm nhập vào gan và cơ thể gây nên các vấn đề về gan.

    2. Thực phẩm bẩn

    Hiện nay tình trạng thực phẩm bẩn, nhiễm hóa chất độc hại đang là vấn đề nan giải của xã hội. Những phụ gia, hóa chất có trong thực phẩm làm gan phải hoạt động mạnh mẽ hơn gấp nhiều lần so với bình thường. Theo thống kê của Hội Tiêu chuẩn và Bảo vệ người tiêu dùng Việt Nam, nguyên nhân gây ung thư cao nhất ở nước ta hiện nay đến từ thực phẩm “bẩn”, chiếm 35%.

    3. Ô nhiễm môi trường

    Ô nhiễm nguồn nước, ô nhiễm không khí, các chất thải độc hại là những nguyên nhân cực kỳ lớn ảnh hưởng đến gan. Theo thống kê có 21% dân số sử dụng nguồn nước có asen quá mức cho phép. Nước nhiễm kim loại nặng, nước nhiễm hóa chất đang là những nguyên nhân của ung thư gan, viêm cơ gan hiện nay.

    4. Sử dụng thuốc bừa bãi

    Tự kê đơn thuốc để uống, sử dụng kháng sinh bừa bãi gây nóng gan. Quá trình này nếu diễn ra lâu sẽ ảnh hưởng cực kỳ lớn đến gan. Các loại thuốc ngủ, thuốc hạ sốt, tăng huyết áp hay tiểu đường,… là những loại thuốc được sử dụng mà không được kê đơn hiện nay. Chúng cũng chính là những tác nhân gây nóng gan và các bệnh về gan

    5. Virus gây viêm gan

    Các loại virus viêm gan B, C là những loại virus gây viêm gan mãn tính có tỷ lệ mắc cao nhất. Tuy nhiên đến 95% dân số bị viêm gan nhưng không biết mình bị. Điều này dẫn đến việc các bệnh xơ gan, ung thư gan phát triển nhanh chóng.

    6. Thuốc lá

    Thuốc lá tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến gan nhưng các chất trong thuốc là sẽ ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của gan gây ảnh hưởng lớn đến các tế bào gan.

    Vậy giải pháp cho những vấn đề này là gì? Quan tâm đến gan trước khi quá muộn! Có chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế rượu bia, thực phẩm bẩn hay các chất có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Ngoài ra hãy sử dụng Boganic để bảo vệ lá gan của bạn ngay từ bây giờ. Boganic có tác dụng bổ gan, giải độc gan và tăng cường chức năng gan, góp phần tạo dựng một cuộc sống tốt đẹp hơn cho bạn và cho toàn xã hội.

     

  • Những món ăn giúp đấng mày râu "trụ lâu" trên bàn nhậu

    Chắc hẳn các bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được những món ăn đơn giản này lại là những vị cứu tinh của đấng mày râu trong những cuộc vui không thấy bến.

    Phàm là đàn ông ai cũng có lúc phải ra ngoài ăn nhậu cùng bạn bè, họ hàng hay tham gia vào các bữa tiệc cùng công ty… Để làm chủ được bản thân và thế trận trong những cuộc nhậu cơ thể bạn phải vẫn còn sự tỉnh táo. Dưới đây là những loại thực phẩm có sẵn trên bàn nhậu giúp các bạn có thể “trụ lâu” nhất trên bàn nhậu.

    1. Nước

    Khi uống rượu, cơ thể bạn mất nước một cách trầm trọng nên sẽ gây nên những cảm giác khó chịu, nôn nao, khô cổ. Để đảm bảo không say, bạn nên uống nước xen kẽ nước và rượu hoặc uống một cốc nước to trước khi uống rượu bia. Đây được xem là phương pháp uống rượu không say của đấng mày râu.

    2. Thức ăn nhiều dầu mỡ

    Trước khi nhập cuộc bạn nên tráng miệng bằng một vài món ăn nhiều dầu mỡ. Lớp mỡ, dầu này sẽ phủ toàn bộ lớp lông trong dạ dày cản trở việc thẩm thấu của rượu qua thành dạ dày. Đây là một cách thông thường từ xưa đến nay người dân Việt Nam vẫn thường sử dụng.

    3. Bánh mì

    Một vài miếng bánh mì sẽ giúp bạn ngăn chặn cơn say cực kì hiệu quả. Lượng carbon trong bánh mỳ có tác dụng hấp thụ hết các chất cồn mà bạn nạp vào cơ thể. Việc còn một mình bạn tỉnh táo trên bàn nhậu thực sự không còn khó nữa.

    4. Sữa

    Nếu có sẵn một cốc sữa bên cạnh thì tại sao bạn không nhâm nhi chúng trước khi uống rượu nhỉ?

    Sữa có tác dụng làm chậm quá trình hấp thụ chất cồn, giúp hệ tiêu hóa của bạn thích nghi dần với việc dung nạp chất cồn dễ dàng hơn.

    5. Các loại rau, củ, quả

    Nếu thực sự trên bàn nhậu không có những loại thực phẩm trên thì chắc chắn rau, củ quả là vị cứu tinh cuối cùng của bạn đấy. Rau xanh chứa nhiều vitamin và chất chống oxi hóa có tác dụng bảo vệ gan giúp quá trình thải độc nhanh hơn. Khi gan làm việc hiệu quả thì khả năng say càng thấp nhé.

    6. Tránh những loại đồ uống có ga

    Thật sự là khi kết hợp giữa rượu bia và đồ uống có ga bạn sẽ càng nhanh say hơn đấy. Tăng cảm giác buồn nôn, váng đầu và càng làm cho tình trạng say trở nên tồi tệ hơn.

    7. Chuẩn bị một lá gan khỏe

    Gan là bộ phận quan trọng nhất trong quá trình chuyển hóa và đào thải các chất độc hại được dung nạp vào cơ thể. Có một lá gan khỏe đồng nghĩa với việc thải độc cơ thể diễn ra cực kì tốt. Điều này góp phần cực lớn trong việc chống say cho đấng mày râu. 

    Một trong những biện pháp bảo vệ gan là uống Boganic. Boganic được chiết xuất từ cây actiso, Rau đắng đất và Bìm bìm biếc giúp bảo vệ gan từ sâu bên trong. Sử dụng Boganic trước và sau khi uống rượu bia là phương pháp bảo vệ gan và chống say tốt nhất.

     

     

  • Bảo vệ gan- Trách nhiệm không của riêng ai

    Với tình hình bệnh gan hiện nay ở nước ta thì việc tự bảo vệ gan cho chính bản thân và bảo vệ gan cho toàn xã hội là một điều cực kì cần thiết.

    Thực trạng cho thấy bệnh gan là một căn bệnh nguy hiểm nhưng Việt Nam lại là một trong những nước có tỷ lệ người mắc bệnh gan cao nhất thế giới.

    Trung bình cứ 10 người thì có 1 người mắc các bệnh về gan. Hàng năm có 10.000 ca mắc ung thư gan mới. Ngoài ra có 1,4 triệu người tử vong do các bệnh về gan mỗi năm.

    Cùng Boganic thống kê lại tình trạng bệnh gan bằng những con số dưới đây.

    Hầu hết mọi người đều thờ ơ với các bệnh lý về gan. Nhưng chính những tác động thực sự của bệnh gan đến đời sống mới là hồi chuông cảnh tỉnh cho người dân Việt Nam. Các bệnh về gan không chỉ ảnh hưởng về mặt vật chất, sức khỏe mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến tinh thần của người dân.

    1. Tiền bạc:

    Một khi đã mắc các bệnh về gan thì việc điều trị bằng thuốc hay những hoạt động liên quan đến chữa tri bệnh về gan là không thể tránh khỏi. Nó lấy đi phần lớn số của cải hiện có của mỗi gia đình vì chi phí để chữa trị các bệnh về gan thường là rất lớn.

    2. Thời gian

    Người bị bệnh gan tốn rất nhiều thời gian cho việc chữa trị. Không chỉ những người bị bệnh gan tốn thời gian mà những người chăm sóc cho họ cũng tốn thời gian. Thay vì chăm sóc cho một người bị bệnh gan suốt cả một ngày, họ có thể làm những việc có ích hơn. Thời gian là vàng bạc và không bao giờ quay lại.

    3. Công sức

    Cả người bệnh và người chăm sóc đều phải mất rất nhiều công sức cho việc chữa trị các bệnh về gan. Người bị bệnh và người bệnh luôn luôn đắn đo về việc làm sao để chữa khỏi, chữa bằng cách nào, ăn gì thì tốt… Việc đối mặt với các vấn đề về gan thực sự mệt mỏi và tốn công sức rất nhiều.

    4. Sức khỏe

    Ảnh hưởng lớn nhất của bệnh gan chắc chắn là sức khỏe. Một khi đã mắc các bệnh về gan cơ thể sẽ rơi vào trạng thái chán nản, mệt mỏi, không thoải mái, luôn tiêu cực và chắc chắn là luôn đi kèm đau đớn. Nam giới còn phải đối mặt với yếu sinh lý – một trong những căn bệnh phá hủy hạnh phúc gia đình mỗi người. Tiền bạc, công sức và thời gian mất đi còn có thể thay đổi và lấy lại nhưng sức khỏe đã mất đi thì không thể lấy lại được.

    Các bệnh về gan có ảnh hưởng tiêu cực như thế vậy tại sao mỗi chúng ta ngay bây giờ không tự mình bảo vệ lá gan của chính bản thân? Hành trình bảo vệ gan tưởng chừng như đơn giản nhưng sự thật thì không phải như vậy. Bảo vệ gan là cả một quá trình tác động sâu từ bên trong lẫn bên ngoài. Bên cạnh đó việc bảo vệ gan không phải trách nhiệm của riêng ai mà là của toàn xã hội. Mỗi người có ý thức bảo vệ gan sẽ xây dựng lên một cộng đồng có lá gan khỏe.

    Hiểu được điều cấp thiết đó, Traphaco đã sản xuất ra thuốc Boganic 100% từ thảo dược thiên nhiên.

     

    Boganic có tác dụng bổ gan, giải độc, mát gan, nghiên cứu tại bệnh viện K trung ương cho thấy Boganic giúp hạ men gan với tỷ lệ 67% bệnh nhân men gan trở về bình thường sau 10 ngày dùng thuốc.

    Mục tiêu của Boganic là xây dựng một cộng đồng, một xã hội có lá gan khỏe mạnh. Hãy sử dụng Boganic thường xuyên để bảo vệ lá gan của bạn trước khi quá muộn.

     

  • Con đường từ bia rượu tới ung thư gan

    Từ xưa đến nay bia rượu được coi là nguyên nhân hàng đầu gây nên các vấn đề về gan. Bia rượu gây nên các bệnh về gan như: Gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan. 37% các ca tử vong của bệnh gan là liên quan đến bia rượu. Các bệnh về gan đang có xu hướng trẻ hóa. 

    Bia rượu ảnh hưởng như thế nào đến gan?

    Khi uống rượu, các chất cồn trong cơ thể được hấp thu qua niêm mạc dạ dày nhanh chóng thâm nhập vào máu và được vận chuyển về gan – cơ quan lọc máu lớn nhất cơ thể. Khi đó gan phải làm việc hết công suất và nồng độ cồn ở gan rất cao. Gan thải độc tố bằng cách biến rượu thành nước và CO2 thải qua nước tiểu và phổi. Tuy nhiên gan chỉ xử lý được một lượng cồn nhất định trong một thời gian nhất định. Nếu lượng cồn được nạp vào quá nhiều dẫn đến nồng độ cồn trong máu quá cao, gan sẽ không thể xử lý kịp thời dẫn đến tổn thương gan.

    Gan nhiễm mỡ

    Rượu sau khi đi vào cơ thể sẽ làm giảm quá trình oxy hóa acid béo ở gan, tăng vận chuyển và este hóa acid béo thành trigliceride ngoài ra rượu còn làm giảm tổng hợp và bài tiết lipoprotein ở gan dẫn đến việc tích mỡ trong gan. Hầu như các bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ đều khó biết mình bị mắc bệnh mà chỉ phát hiện ra bệnh khi đi làm xét nghiệm hoặc khi bệnh đã trở nặng và biểu hiện ra ngoài như: mệt mỏi, khó tiêu, nặng hạ sườn phải…. Nếu cai nghiện rượu kịp thời có thể cải thiện được chức năng gan.

    Viêm gan

    Tế bào trong gan do hoạt động quá mức, bị thâm nhiễm tế bào viêm ở gan, hoại tử và dẫn đến xơ gan. Biểu hiện của viêm gan giai đoạn đầu là đầy bụng, khó tiêu, đau cơ, đau khớp, ngứa ngáy…. Nếu kịp thời ngừng rượu tuyệt đối, khả năng hồi phục là rất lớn.

    Xơ gan

    Là giai đoạn cuối của quá trình viêm gan mãn tính do rượu. Khi đó mô gan được thay thế bằng mô xơ làm thay đổi cấu trúc bình thường của gan dẫn đến suy giảm nhiều chức năng của gan. Ảnh hưởng cực kỳ lớn đến sức khỏe.

    Ung thư gan

    Là một loại ung thư phát triển từ các tế bào gan do gan nhiễm độc thường xuyên, thường không có biểu hiện rõ rệt nhưng có thể phát hiện sớm bằng xét nghiệm. Giai đoạn đầu có thể điều trị bằng trị xạ, hóa trị liệu nhưng khi đã đến giai đoạn cuối thì cơ thể sẽ biểu hiện các triệu chứng như mệt mỏi, chán ăn, sụt cân, bụng to, vàng da và dẫn đến tử vong.

    Chủ động phòng ngừa các bệnh về gan và cai rượu là những bước cơ bản để có một lá gan khỏe. Không nhậu nhẹt quá nhiều trong ngày hay có những lịch cụ thể như 3 ngày/lần uống rượu, ăn nhẹ trước khi uống và sử dụng các thực phẩm, thuốc hỗ trợ các bệnh về gan. Thuốc bổ gan Boganic được người tiêu dùng tin tưởng sử dụng sau 18 năm có mặt trên thị trường với tác dụng bổ gan, giải độc gan, tăng cường chức năng gan sẽ là người bạn đồng hành trong hành trình bảo vệ lá gan Việt

    Được bào chế từ 100% thiên nhiên đảm bảo về chất lượng cũng như khả năng phòng và chữa bệnh. Hãy tập thói quen sử dụng Boganic trước và sau khi uống rượu để bảo vệ lá gan của bạn.

     

     

  • Lá gan nam giới 'mệt' đến mức nào mùa lễ hội

    Sau những ngày lễ hội xuân, gan dễ rơi vào tình trạng quá tải do phải chuyển hóa một khối lượng lớn rượu và nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.

    Nghỉ Tết thêm mệt

    Trở lại cơ quan làm việc, ngay ngày đầu năm mới, anh Trần Huy Hưng (Hà Nội) cảm thấy uể oải, lúc nào cũng thấy háo khát. Lý do là suốt nhiều ngày bận đi chúc Tết, giờ giấc ăn uống của anh khá lộn xộn, cộng thêm việc thức quá khuya, uống nhiều bia rượu và đi đâu cũng bánh chưng, giò chả…

    Chưa kịp lấy lại khí thế để bắt tay vào công việc, anh tiếp tục tiệc tùng cùng đồng nghiệp vào buổi trưa, hôm sau lại phải đi chúc Tết đơn vị bạn. Hôm nào về nhà anh cũng trong trạng thái lơ mơ, vợ gọi ăn tối cũng không dậy nổi. Nửa đêm tỉnh giấc, anh không muốn ăn gì, uống nước nhiều mà vẫn không hết háo.Hưng chia sẻ, nghĩ đến tuần sau về quê dự hội làng, anh lại thấy lo lắng vì ở quê anh, tục chúc nhau chén rượu là bắt buộc. Không uống là chưa hết lòng, chưa thể hiện được tình làng nghĩa xóm, tình anh em... mà công việc thì bắt đầu chất đống, cái nào cũng cần giải quyết.

    Gan bị quá tải

    Theo Phó giáo sư, tiến sĩ Chu Quốc Trường - Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec: tình trạng mệt mỏi, đầy bụng, khó tiêu, táo bón, chán ăn, người nôn nao, háo nước, mọc mụn, luôn có cảm giác thèm đồ mát như rau luộc, hoa quả… là dấu hiệu cho thấy gan bị quá tải và đang rất “mệt”.

    Sau những ngày Tết và lễ hội liên miên, gan dễ rơi vào tình trạng này do phải chuyển hóa một khối lượng lớn rượu và nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng khác.

    "Bình thường, khoảng 80-90% rượu (ethanol) uống vào được gan xử lý, chuyển hóa thành chất độc là Acetaldehyd, nhưng sẽ nhanh chóng oxy hóa thành Acetate không độc thải ra ngoài", ông nói thêm. Tuy vậy, khả năng chuyển hóa rượu của gan cũng có giới hạn, trong một giờ, một lá gan khỏe mạnh chỉ có thể oxy hóa ít hơn 30ml rượu mạnh.

    Khi uống quá nhiều rượu cùng lúc (thường trên 20gr ethanol, tương đương khoảng 500ml bia, 200ml rượu vang), lượng acetaldehyde được sản sinh quá lớn, không được chuyển hóa kịp thời, gắn vào màng tế bào, gây rối loạn chức năng, dẫn đến ngộ độc và viêm tế bào gan.

    Ngoài ra, việc thay đổi thói quen sinh hoạt - thức khuya dậy muộn cũng khiến gan mệt mỏi. Từ 11h -1h sáng là thời gian gan thải độc và cần nghỉ ngơi. Việc thức khuya khiến gan vẫn phải tiếp tục làm việc trong thời gian đó khiến gan dễ bị “quá tải”.

    Bí quyết giải tỏa mệt mỏi 

    Để lấy lại phong độ, các chuyên gia khuyên bạn hãy áp dụng những biện pháp sau:

    Nên tạm dừng hoặc hạn chế uống rượu: để gan có cơ hội hồi phục sau thời gian dài quá tải. Bạn không nên uống quá 20gr (với nam), 10 gr (với nữ) rượu ethanol nguyên chất.

    Uống nhiều nước: để tăng cường thải acetaldehyde tồn dư. Uống một ly nước ấm pha mật ong vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy để thanh lọc cơ thể. Bạn nên uống ngay cả khi không thấy khát, đồng thời nên uống thêm nước hoa quả, sữa… để nguồn nước bổ sung phong phú.

    Hỗ trợ hồi phục chức năng, giải độc gan: theo kinh nghiệm cổ truyền như nước ép lá dong tươi, nước sắc hoặc cháo đậu xanh rất tốt cho gan. Bạn có thể chọn dùng các chế phẩm trong thành phần chứa dược liệu sạch có tác dụng giải độc gan như atiso..

    la-gan-nam-gioi-met-den-muc-nao-mua-le-hoi-1

    Chế độ ăn, ngủ, nghỉ hợp lý có lợi cho gan của bạn.

    Chú trọng bữa sáng: là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu không ăn sáng, cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ gan khiến gan luôn trong tình trạng mệt mỏi và quá sức.

    Tăng cường các thực phẩm có lợi cho gan: trong bữa ăn, bạn nên chuẩn bị món chính là các loại rau củ như củ cải, cà rốt, bắp cải; các loại rau lá xanh như rau cải, rau diếp… và nên ăn tráng miệng bằng trái cây chứa nhiều vitamin C như bưởi, cam…

    Tranh thủ chợp mắt buổi trưa và ngủ trước 11h đêm: lá gan sẽ được phục hồi, thải hết độc tố tốt nhất từ 23h-1h sáng khi cơ thể ở trạng thái ngủ say, vì thế, bạn cần cố gắng lên giường trước giờ này ít nhất nửa tiếng.

    Với công thức kết hợp atiso, rau đắng đất, bìm bìm biếc... Boganic là thuốc bổ gan số cao cấp hiện nay. Hiệu quả của Boganic đã được kiểm chứng qua 17 năm sử dụng của người tiêu dùng trên toàn quốc.

    100% nguyên liệu sản xuất thuốc bổ gan Boganic là dược liệu sạch của Việt Nam, được trồng và thu hái theo tiêu chuẩn thực hành trồng và thu hái cây thuốc của Tổ chức Y tế thế giới (GACP-WHO).
    Nghiên cứu tại Bệnh viện K Trung ương cho thấy, Boganic giúp hạ men gan với tỷ lệ 67% bệnh nhân men gan trở về bình thường sau 10 ngày dùng thuốc.
    Đặc biệt, năm 2015, trong lễ tổng kết 5 năm cuộc vận động “Người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam”, thuốc bổ gan Boganic của Traphaco đã được chọn vào Top 10 sản phẩm Thương hiệu Việt tiêu biểu. Thông tin chi tiết truy cập tại đây
    Giấy tiếp nhận quảng cáo: 0852/14/QLD-TT

     

  • Mẹo vặt hình ảnh giải rượu chống say ngày Tết

    Sau mỗi trận vui tới bến với bạn bè đồng nghiệp hoặc khách hàng là lúc chồng bạn phải đối mặt với các cảm giác tiêu cực như mệt mỏi, toàn thân rã rời, chóng mặt, buồn nôn, đầu óc quay cuồng, bao tử quặn thắt từng cơn như muốn tống toàn bộ những thứ có trong bụng ra ngoài. Dưới đây là cách đơn giản để bạn có thể tự chuẩn bị hoặc gửi lời khuyên này tới các ông chồng, giúp hạn chế tác hại của bia rượu.